１１月３０日に第３回富士山マラソンが開催され、前回に引き続き参加しました。富士山マラソンは、河口湖と西湖の周りを走るフルマラソンで、参加人数も１万人を超える大き目の大会です。コース自体は、それほど高低差がなく、走りやすいのですが、１１月下…

最近、気温が下がってくるとともに湿度も下がり、乾燥する季節になってきました。 空気が乾燥すると喉も乾燥するようになり、その結果、ウイルス等を防ぐ働くが低下してしまい、風邪やインフルエンザウイルスに罹りやすくなってしまいます。 そんな乾燥した…